Vita sano ipotensione è mostrato come uno dei principali metodi di prevenzione e trattamento di questa malattia.
Stile di vita sano con ipotensione
Che cosa è ipotensione?
L'ipotensione è bassa rispetto alla norma ed è uguale a 100/65 mmHg e 95 per gli uomini / donne 60mm.rt.st pressione sanguigna.
Sintomi di ipotensione:
- sordo, premendo il dolore nei templi e posteriore della testa,
- vertigini,
- sudorazione palme e dei piedi,
- meteozavisimost,
- irritabilità,
- disturbi del sonno
- apatia,
- letargia,
- compromissione della memoria,
- riduzione delle prestazioni.
Le persone che soffrono di ipotensione, cominciando a sentirsi destra stanchi dopo il risveglio del mattino, quindi è così difficile alzarsi la mattina. Se gipotonik bruscamente saltò giù dal letto, si può perdere la coscienza, e quindi per molto tempo si sente letargia e debolezza.
Cause di ipotensione:
- vegeto-vascolare distonia,
- malattie del sistema cardiovascolare,
- ulcera peptica,
- reazione difensiva ai cambiamenti delle condizioni ambientali - ad esempio sotto forma di ipotensione è chiamata adattiva o fisiologico.
Gipotoniki difficile svegliarsi la mattina
L'ipotensione può essere primaria e secondaria.
Ipotensione primario o cardiopsychoneurosis una malattia indipendente e si sviluppa, di solito, lo stress nervoso, sovraccarico psicologico, la fatica mentale.
Ipotensione sintomatica o secondario si sviluppa come violazione lato in varie malattie infettive e non infettive del sistema cardiovascolare, fegato e polmoni.
Come è ipotensione?
Il farmaco cardine per il trattamento dell'ipotensione sono farmaci stimolanti che contengono caffeina. Abbastanza efficaci e folk rimedi, come tisane e tinture Ginseng, perpetuino, aralia e altri.
Sulla prevenzione di ipotensione solito ricordare, al momento, quando c'è un reale pericolo di manifestazioni di transizione di ipotensione a rischio di complicazioni di salute e la vita umana. Molto spesso parlare di questo rischio quando dobbiamo usare l'anestesia prima di un intervento chirurgico, tra cui il taglio cesareo. In tali situazioni, per la prevenzione di ipotensione è comune utilizzare farmaci che aumentano la pressione sanguigna.
I migliori strumenti di prevenzione
Ma fino a quando i farmaci sono generalmente viene raramente. Come misure di prevenzione sono comunemente usati farmaci a base di erbe che possono aumentare il tono vascolare. Ma il modo migliore per prevenire l'ipotensione (fenomeno ipotensione) - uno stile di vita sano che comprende un sistema di dieta equilibrata, qualche esercizio, procedure adeguato riposo, e di applicazione, rafforza i vasi sanguigni - come non esercitare troppo oneroso, massaggi, docce di contrasto, idromassaggio, nuoto.
L'attività fisica gipotonik
Va ricordato che il risultato di qualsiasi lavoro muscolare è quello di aumentare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione sanguigna. Con attività fisiche regolari come esercizio sono il rimedio più efficace per l'ipotensione. Ma non troppo zelante: esercizio dovrebbe essere limitato in una certa misura, altrimenti i vasi sanguigni sperimenteranno sforzo eccessivo. Gli esperti raccomandano passeggiate, nuoto, e vari giochi sportivi.
Nutrizione per ipotensione
Favorevole, abbastanza veloce, ma effetto a breve termine ha l'uso di tè forte o caffè nero, l'uso meno efficiente del cacao, cioccolato fondente, buon brodo magro. Tè o caffè deve essere dolce, perché a volte accompagnato da ipotensione ipoglicemia. In tè o caffè, è possibile aggiungere 1-2 cucchiai di rum o brandy.
Ammessi un aumento moderato consumo di sale - fino a 15-20 grammi al giorno, in assenza di malattie in cui il contenuto è controindicato in cibi ad alto contenuto di sodio.
Importante emozionale
Stile di vita sano con ipertensione e prevenzione di questa malattia richiede la creazione di un ambiente sano e gioioso nella famiglia, poiché è noto che le emozioni negative per gipotonik spesso diventa un fattore decisivo che provocano forte e brusca diminuzione della pressione sanguigna.
Molto bene, se inclini a ipotensione persona ha qualche hobby, di creare per lui un stato emotivo positivo. Particolarmente utile per essere coinvolti nel turismo, qualsiasi sport. È auspicabile per vivere una vita sessuale appagante con la persona amata, visitare le discoteche e società amichevole. Cercate di godere del lavoro, di sentirsi indispensabile e necessario nella famiglia. Tali misure permettersi di salvare il paziente non solo ipotensione acuta, ma anche sulla formazione di malattie cardiovascolari.
Per ipotensione è caratterizzata dalla comparsa di cefalea
Mostra visita medica di base
Un mezzo importante per prevenire l'ipotensione considerano esami preventivi sistematici da un cardiologo. Assicuratevi di controllare il livello di pressione sanguigna. In caso di domande circa la pressione bassa e cattiva salute, ricordate che è possibile utilizzare il nostro servizio on-line per la consultazione di un medico.
Se vengono ignorati misure preventive
Ipotensione (o ipotensione) generalmente attribuito alla condizione piuttosto sgradevole in cui una persona sentire peggio, ci sono una varietà di disturbi autonomici:
- piedi e le mani sudorazione;
- diminuzione della temperatura corporea a 36 gradi o inferiori.
Persona si sente completamente sopraffatto. Prestazioni ridotte appare in uno stato d'animo cattivo, irritabilità. La perdita di memoria, è difficile mettere a fuoco, le persone disperse. Può dominare instabilità emotiva, aumento della sensibilità al discorso forte o luce intensa. Caratterizzata dalla comparsa di mal di testa e vertigini.
Nel caso di ipotensione fortemente pronunciato non può escludere la presenza di shock cardiogeno causa di disturbi circolatori periferici. In questo stato, una persona indebolita pressione differenziale non può essere determinata. I sintomi caratteristici di una carenza di ossigeno, la comparsa di sincope. In questo caso, è necessario consultare urgentemente un cardiologo.
Vedi anche:
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