Ipotensione o neurovascolare distonia chiamato diffusa tra i giovani, le donne incinte, le donne in fenomeno parto che dà un sacco di guai. Di fronte gli anziani e le persone affette da aterosclerosi pronunciato.
Cosa mangiare gipotonikam
Cause di ipotensione
Le cause della malattia un grande set. Primo fra tutti è la violazione della regolazione del tono vascolare, che porta ad abbassare la pressione sanguigna. Bassa pressione contribuire a:
- debolezza;
- una varietà di dieta a basso contenuto calorico;
- stanchezza;
- beriberi;
- difetti cardiaci;
- fallimento soliti bioritmi;
- malattie del miocardio;
- mal di gola;
- tonsillite;
- carie;
- appendicite.
Fumo, alcol, droghe, abuso di droghe, bevande analcoliche hanno anche un impatto negativo sul tono generale del corpo.
Le figure
Scomodo pressione sanguigna per persone a trenta anni è considerato è inferiore centosessanta millimetri di mercurio, e per le persone anziane - 105 a 65. Ma i numeri non sempre in grado di determinare lo stato di una persona. Succede che ad una pressione di 90-60 millimetri di mercurio condizione è buona, il funzionamento è al livello adeguato, e aumento di pressione a 130 da 90 a gipotonik grado di trasformarsi in una crisi ipertensive.
I sintomi della malattia
Molto spesso ipotensivo preoccupati:
- mal di testa;
- vertigini;
- insonnia;
- dolori articolari;
- dolore nel cuore.
C'è ancora un'altra manifestazione di ipotensione - rifiuto del trasporto pubblico. Gipotoniki malapena tollerare la metropolitana, a seconda della stagione e del tempo, sensibili alle variazioni di temperatura di pressione atmosferica, l'umidità.
Hai bisogno di mangiare per un trattamento speciale
Hai bisogno di mangiare per un trattamento speciale
Per mantenere il tono, la potenza deve essere completa. Non dovrebbe essere il caffè del mattino limitata con panini, hamburger, patatine fritte e simili. Ogni persona ha il proprio cibo bioritmo, ma per il bene della vostra salute, è necessario riconsiderare. Set di prodotti nella vostra dieta dovrebbe essere pieno su calorie e volume. Visualizzazione:
- prodotti a base di carne con moderazione;
- più pesce;
- prodotti lattiero-caseari;
- fibre vegetali;
- formaggio.
Mangiare piccoli pasti frequenti, durante una pausa, si può mangiare una banana, che ha un effetto tonico. Le fonti energetiche naturali sono:
- mele;
- radica;
- spinoso;
- uva spina;
- uva;
- mirtilli;
- mirtillo rosso;
- ribes.
Non trascurare questi fondi.
Condizioni di sana alimentazione per gipotonikov
- Escludere dalla dieta di salato, piccante, cibi affumicati.
- E 'vietato mangiare troppo.
- In caso non meno di quattro volte al giorno, preferibilmente lo stesso clock.
Vedi anche:�:
- Gipotonikam Cosa esercizio consigliato
- Perché c'è ipotensione (video)
- Stile di vita sano con ipotensione