La comparsa di edema è solitamente attribuita eccessiva ritenzione di sodio e acqua nel corpo. Pertanto non interferisce con o permanente abbandono sale o limitare severamente l'uso. Ammessi mangiare non più di uno e mezzo o tre grammi di sale al giorno. Cercate di non aggiungere che durante la cottura. È preferibile il sale il piatto al tavolo. Così sarà più facile per determinare il suo importo.
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Composizione Nota prodotto
Cercate di dare al vostro corpo il più proteine come si desidera. Includere nei vostri prodotti lattiero-caseari di dieta. Carne magra, pesce, pollo è meglio mangiare bollito. Se si desidera un tratto di gustare l'arrosto, poi pesce o carne deve prima bollire e solo poi friggere o cuocere. Gli amanti di formaggi, prosciutti, insaccati, conserve alimentari dovrebbero dire addio a queste prelibatezze, dal momento che questi alimenti contengono un sacco di sale. Provate a sostituire il solito pane su un senza sale.
Limitare l'assunzione di liquidi
Va ricordato che l'assunzione di liquidi totale (zuppe, bevande, liquidi porridge) non dovrebbe essere più di cinque tazze al giorno. Dovrebbero essere esclusi dalla loro dieta di pesce, carne, funghi brodo. Abbandona la salsa, carne di maiale, manzo, grasso di montone, affumicato, piatti piccanti e spuntini. Tè forte Molto indesiderabile e caffè.
Che andrà a beneficio della
Mangiare molta verdura a foglia:
- prezzemolo;
- cumino;
- sedano;
- aneto;
- cipolle verdi;
- aglio.
Questo non è solo verdure utili possono sostituire il sale. Quindi c'è il cibo salato sarà più facile.
Cibo sano
Preparatevi per i piatti del pranzo di ricotta con yogurt ed erbe aromatiche, patate, insalata di verdure con mirtilli rossi, mirtilli, ribes nero. Sali di potassio contenuti nei succhi di frutta e di verdura, patate, mirtilli, possono espellere l'umidità in eccesso.
Come bere quando fa caldo
Nel calore deve bere più del solito. Non dobbiamo avere paura di questo. Profusa sudorazione il corpo si contribuirà a eliminare il liquido. Ma bere troppo non vale la pena. Non dimenticare gli ottimi diuretici estate - melone e un carrelloh. Sono perfettamente placare la sete.
Diuretici naturali
Prima di prendere i farmaci, utilizzare provata rimedi naturali. Per esempio:
- succo di barbabietole, cetrioli, carote in proporzioni uguali;
- succo di sedano e prezzemolo.
Un terzo tazza di questa miscela spesso sostituisce una pillola diuretico. Succhi riceve da ogni pianta singolarmente, o preparare varie combinazioni. Questo è importante perché il corpo è in grado di abituarsi allo stesso succo.
Efficace cocktail diuretico
Mescolare un bicchiere di succo di sorbo, viburno, mezza tazza di succo di limone, un centinaio di grammi di miele e tre cucchiai di estratto di varie piante - Phytolysinum (disponibile in farmacia). Miscela dovrebbe prendere un cucchiaio tre volte al giorno dopo i pasti. Conservare in frigorifero per un cocktail è necessario, ma non più di due giorni.
Strumenti Proven
Diuretici sono:
- foglia uva ursina;
- mirtilli;
- ribes;
- foglie di betulla;
- equiseto erbe;
- bacche di ginepro;
- semi di lino;
- frutta e foglie di rosa selvatica;
- frutta e foglie di fragola.
Prima di utilizzare questi metodi, consultare un medico. Egli vi consiglierà oneri farmacia diuretiche, buoni rimedi omeopatici.