Eleganza, femminilità e stile impeccabile Edita Piekha non causano censure anche i critici più severi. Un look giovane e bella, nonostante l'età avanzata, l'attrice ha aiutato severe abitudini di vita sane, che ha preso per me molto tempo fa, e da allora non cambia te stesso.
Secrets of Youth
Edita dice che prendersi cura di un piuttosto semplice, non commettere atti di violenza contro il corpo. Ma rigorosamente segue la dieta, non è appassionato di cibi dolci e farinacei, anche quando ci sono possibilità illimitate, e mangia per lo più verdure, frutta e germogli. Dice Edita, semi germinati era molto più buono di quello che pensava, inoltre, contiene un sacco di vitamine.
In generale, il cantante, sempre di carattere molto razionale, ben presto si rese conto che "l'uomo è ciò che mangia", e ha costruito il suo sistema di uno stile di vita sano e nutrizione. Ogni sua giornata inizia con il trattamento dell'acqua - una doccia di contrasto, che gli conferisce un vigore ed energia. "Io non faccio un lifting, seno non aumenta il grasso dal corpo non è tagliato fuori Questo non è necessario, e vedere -. Sono sempre stato moderato nel cibo," - dice il cantante. La sua modalità - tutto quello che vogliono, ma frazionata - 5-6 pasti. Periodicamente dovrebbe organizzare giorni di digiuno - mela, kefir, anguria, dice Edita.
Come preparare il cibo Edita
Verdure, pesce è cotto a vapore, cucinare il porridge. "Cibo piccante acuta può rovinare la salute anche di un uomo forte", dice l'attrice. Carne non usa affatto, sostituendolo con una varietà di pesce. Sulla sua scrivania quasi ogni giorno c'è anche alghe. Edita ama una varietà di succhi di frutta freschi di frutta e verdura.
Il spicca ritiene succo di pompelmo, e il più rinfrescante ed energizzante - il succo di carote, barbabietole e verdi (rapporto 3: 1: 1). Da quando il '70s cantante non mangia zucchero e caffè, che è molto affezionato, bevande con miele e limone. Edita Piekha dieta ha molto a che fare con alimentazione separata. Carboidrati e proteine insieme è meglio non combinare, per artista, cioè, la carne o il pesce non deve essere miscelato con riso, pasta, patate e pane. Le verdure possono essere consumati con qualsiasi cosa frutta acida (agrumi) sono migliori mangiati con le proteine e frutta dolce dovrebbero essere consumati con i carboidrati.
Come iniziare l'invecchiamento?
Con la mancanza di rispetto per se stessi e "fatica dei consumatori", dice Edita. Tutto questo provoca depressione. Nonostante tutto, si dovrebbe trovare il tempo per prendersi cura di se stessi, fare una passeggiata o per la piscina - per tenersi in forma a qualsiasi età, consiglia tutte le donne artista.