Secondo Medical Express, minerali e vitamine forniscono alle persone che soffrono di depressione e ansia di energia necessaria per il normale attività mentale.
Minerali e vitamine sono in trattamento per la depressione
Professore presso l'Università di Calgary Bonnie Kaplan sostiene che gli integratori vitaminici possono sostituire con successo farmaci che riducono le manifestazioni di questi disturbi. Inoltre, aiutano a sopravvivere più facilmente di stress, ridurre la fatica e migliorare le prestazioni umore.
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Nell'esaminare questo problema, è stato osservato che tra le 97 persone studiati mentalità sono più stabili in quelli la cui dieta era ricca di vitamine e minerali. Elenco dei composti utili possono essere aggiunti vitamine del gruppo B e vitamina D, 5-gidroksitriptofanom (5-HTP), omega-3 e ginkgo biloba.
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L'aumento massimo della vita lì in mezzo al mattino a pomeriggio tempo un declino per la fine del pomeriggio, e il potere di nuovo restaurata cono off prima di dormire. Queste oscillazioni dipendono da diversi fattori, come l'età di una persona, il sesso, il clima della regione in cui vive.
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Alcune persone hanno a riempire il potere dolci consumati ed energia. E coloro che aderiscono ad uno stile di vita sano, preferiscono dosaggio frequente piccole porzioni di cibo, allenamento fisico obbligatorio e un lungo riposo.